Buah Naga, Si Merah Kaya Manfaat untuk Penderita Hipertensi

buah naga
Buah naga seringkali dijadikan sebagai buah untuk dikonsumsi bagi mereka yang sedang diet dan mencari cara kurus alami. Mengapa? Pasalnya, buah naga mengandung serat tinggi sehingga cocok dijadikan sebagai menu makanan tanpa harus khawatir timbangan akan bergerak ke kanan. Namun demikian, tak banyak yang tahu nih bahwa buah naga juga ternyata bermanfaat bagi penderita hipertensi, lho. Sebab buah naga kaya akan kandungan mineral seperti kalsium, besi, dan juga fosfor. Berikut merupakan manfaat dari buah naga untuk penderita hipertensi:

  1. Kelenturan pembuluh darah tetap terjaga. Buah naga mengandung vitamin C yang cukup tinggi sehingga baik untuk penderita hipertensi. Mengapa? Pasalnya, vitamin C ini mampu menjaga pembuluh darah di dalam tubuh agar tetap sehat dan juga lentur. Tidak hanya itu, mengonsumsi buah naga secara rutin juga akan menjaga agar tekanan darah tetap stabil.
  2. Risiko kerusakan pembuluh darah bisa dikurangi. Yap, buah naga juga bisa meminimalisir kerusakan pembuluh darah. Pasalnya, buah ini mengandung antioksidan yang tinggi, yang mampu menangkal radikal bebas yang berpotensi merusak pembuluh darah. Jenis antioksidan yang terkandung di dalamnya adalah fitoalbumin dan juga flavonoid.
  3. Menjadi sumber lemak sehat. Selain enak dikonsumsi, buah naga juga memiliki kandungan yang baik untuk tubuh Anda, terutama untuk kesehatan jantung. Pasalnya, buah naga mengandung asam lemak tak jenuh dan mampu mencegah terjadinya sumbatan pembuluh darah karena timbunan lemak. Mengonsumsi buah naga secara rutin juga bisa menjaga agar kadar kolesterol tetap normal.
  4. Kaya akan serat. Nah, buat Anda yang suka ngemil, buah naga bisa menjadi alternatif camilan sehat yang aman karena buah ini kaya akan serat. Buah naga bisa membuat Anda kenyang lebih lama karena kandungan seratnya yang tinggi. Alhasil karena perut sudah kenyang, maka Anda pun akan terhindar dari godaan jajan yang tidak sehat. Tidak hanya itu, buah naga juga sangat baik untuk pencernaan, lho.
Itu dia serangkaian manfaat buah naga untuk penderita hipertensi. Ternyata, banyak sekali, ya? Nah, bagi Anda penderita hipertensi, silakan konsumsi buah ini secara rutin agar tekanan darah bisa terkontrol. Semoga membantu :D