Kesalahan Saat Menggunakan Alat Fitness

Menggunakan Alat Fitness
Informasi Kesehatan - Memiliki bentuk tubuh yang ideal merupakan keinginan setiap orang, baik pria maupun wanita. Untuk mendapatkan tubuh yang ideal ini, banyak orang yang memilih untuk melakukan olahraga secara rutin. Beberapa orang bahkan rela untuk membeli berbagai jenis alat fitness sendiri, untuk digunakannya di rumah. Namun, masih banyak juga yang tetap memilih pergi ke Gym untuk berolahraga menggunakan alat fitness. Gym dipilih karena ada banyak pilihan alat fitness yang tersedia, sehingga mereka bisa memilih alat yang sesuai dengan kebutuhan mereka.

Berolahraga dengan alat fitness secara teratur memang sangat bermanfaat, karena tidak hanya dapat membentuk tubuh kita tetapi juga dapat menyehatkan tubuh. Namun, jika kita salah dalam penggunaan alat fitness ini, justru dapat berdampak negatif bagi tubuh kita. Berikut ini adalah beberapa kesalahan penggunaan alat fitness yang sering dilakukan, yaitu :

  • Tidak menjaga kebersihan alat

Baik alat fitness yang kita miliki sendiri di rumah ataupun yang berada di Gym, tetap saja harus dijaga kebersihannya. Jika kita menggunakan alat fitness di rumah, mungkin kita akan lebih mudah mengontrol kebersihannya karena hanya kita sendiri yang menggunakannya. Sementara pada alat fitness yang terdapat di gym, kita tidak tahu persis bagaimana kebersihannya. Sebaiknya, selalu lap dulu alat yang akan kita gunakan dengan handuk bersih agar terhindar dari penyebaran kuman penyakit yang mungkin terdapat pada alat akibat penggunaan bersama.

  • Terlalu memaksakan diri

Jika kita baru memulai olahraga, sebaiknya mulailah dengan alat yang mudah dan tidak terlalu berat dulu. Memaksakan diri langsung mengangkat beban diluar kemampuan kita hanya akan membuat kita mengalami beberapa masalah kesehatan, seperti cedera otot atau tulang.

  • Berolahraga secara berlebihan

Berolahraga secara rutin sangat bermanfaat, namun jika dilakukan secara berlebihan justru dapat membahayakan kesehatan. Diantaranya seperti masalah pada jantung akibat harus bekerja keras, atau cedera otot.

  • Tidak fokus

Berolahraga dengan alat fitness dirumah ataupun di Gym harus kita lakukan dengan fokus. Berolahraga sambil melakukan aktivitas lain (mengobrol, bermain handphone) akan membuat kita tidak fokus dan membuat kita beresiko mengalami cedera. (Yv)

Bingung Cari Makan? Bakmi GM Delivery Aja

Bingung Cari Makan, Bakmi GM Delivery Aja
Salah satu hal yang paling menyebalkan ketika sendirian dirumah adalah, perut lapar dan gak punya bahan makanan apapun buat di olah. Ditambah lagi, matahari yang sedang berbahagia dan menyinari bumi dengan panas teriknya. Kalo lagi begini, satu-satunya jalan keluar untuk menyelamatkan diri dari rasa lapar yah cuma pesen makanan via delivery. Sayangnya, rumah saya berada di daerah yang cukup lumayan jauh, dan gak semua restoran yang memiliki fasilitas delivery mau untuk mengantarkan makanan yang saya pesan ke rumah.

Setelah hunting beberapa restoran yang memiliki fasilitas delivery, saya menemukan satu restoran yang menarik minat saya. Apalagi pas melihat bonus yang diberikan, yaitu 10 buah pangsit untuk pemesanan delivery. Yap... apalagi kalau bukan BAKMI GM DELIVERY. Berhubung cuaca sedang panas terik, saya tidak tertarik memesan makanan yang berkuah panas. Setelah melihat menu yang terdapat di website Bakmi GM, akhirnya saya memutuskan untuk memesan Yi Fu Mie Nie Ayam Cah Cabai.

Setelah menemukan menu yang saya sukai, saya segera menghubungi nomer telepon baru BAKMI GM DELIVERY yaitu di (021)1.500.677. Awalnya, saya sempat ragu apakah rumah saya termasuk kedalam area antar BAKMI GM DELIVERY, namun ternyata hal ini bukan masalah. Customer service yang melayani pesanan saya sangat ramah sekali, dan mengatakan bahwa pesanan saya sudah dicatat dan akan dikirim sesegera mungkin. Sayangnya, karena pesanan saya kurang dari 120rbu, saya tidak bisa mendapatkan bonus pangsit gorengnya.

Setelah menunggu dalam waktu yang tidak terlalu lama, pesanan saya pun akhirnya datang. Petugas yang mengantarkan makanannya pun benar-benar ramah. Karena perut saya sudah sangat lapar, makanan pesanan saya pun langsung saya buka. Wah, hanya baru melihatnya saja saya sudah bisa membayangkan rasanya yang pasti sangat nikmat. Dan ternyata, dugaan saya tepat sekali. Rasanya benar-benar nikmat, dan sesuai dengan harapan saya. Dalam waktu yang sangat singkat, Yi Fu Mie Nie Ayam Cah Cabai pun langsung habis saya makan.

BAKMI GM DELIVERY benar-benar menyelamatkan dan menjadi andalan ketika rasa lapar melanda. Masih ada banyak menu di Bakmi GM yang masih ingin saya coba. Jadi, kayaknya sih saya akan memesannya dengan menggunakan layanan BAKMI GM DELIVERY lagi. Tertarik untuk mencoba menu Bakmi GM ? Pesan saja langsung, Anda cukup hubungi dan tunggu saja menu makanan yang Anda pesan akan segera datang.